«Клуб функциональной физкультуры» приглашает взрослых на тренировки по авторской методике заслуженного тренера России и кандидата биологических наук Кузикова Михаила Михайловича.
Главная цель тренировок — восстановление мышечной недостаточности, эластичности и подвижности связочного и опорно-двигательного аппарата.
«Клуб функциональной физкультуры» приглашает взрослых на тренировки по авторской методике заслуженного тренера России и кандидата биологических наук Кузикова Михаила Михайловича.
Главная цель тренировок — восстановление мышечной недостаточности, эластичности и подвижности связочного и опорно-двигательного аппарата.
| Лучшие спортивные секции для Вас и ваших детей |
Движение – это жизнь, но современный городской житель очень часто ведет не настолько активный образ жизни, чтобы оставаться здоровым, полным сил. профессионального спортсмена и лучшие достижения науки для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Добавить в свою жизнь спорт так, чтобы он приносил пользу, положительные эмоции и видимые результаты можно, записавшись в спортивные секции клуба «Функциональной физкультуры» в Туле. Программы тренировок уникальны, их разработал заслуженный тренер России, кандидат биологических наук М.М. Кузиков на основе многолетнего тренерского опыта и современных научных разработок ученых-физиологов всего мира.
В отличие от узкоспортивных кружков, функциональная физкультура позволяет всесторонне развиваться, затрагивая все мышцы, оттачивая не узкоспециальные умения, а общую ловкость, гибкость, выносливость.
Методика подходит людям на разной степени физического развития. Занятия будут полезны как опытным спортсменам, так и людям со слабой физической подготовкой.
В клубе «Функциональной физкультуры» открыто детское и взрослое направления. Тренировки разработаны с учетов возрастных особенностей и физических возможностей участников. Мы поможем обрести желаемую физическую форму и здоровье вам и вашим детям.
С вами будет заниматься автор программы
Кузиков Михаил Михайлович
- Кандидат биологических наук
- Заслуженный тренер России
- 5 дан ушу
- Тренер высшей квалификационной категории
- Учитель высшей квалификационной категории
- Автор программы «КФР» (Комплексное Физическое Развитие)
- Автор программы - «СКИТ» (Силовая Кинезиотоническая Тренировка)
ПОДГОТОВИЛ:
7
мастеров спорта международного класса
20
мастеров спорта РФ и стран СНГ
5
многократных чемпионов мира
7
многократных чемпионов Европы
12
многократных чемпионов России
1
призера олимпийского турнира
1
призера Всемирных игр боевых искусств
более
250
медалей на различных международных турнирах принесли стране ученики
Для кого проводятся занятия?
Мы ждем вас, если вы хотите:
Заниматься физическими упражнениями вне спорта
Улучшить форму, развить силу, гибкость, выносливость
Восстановить пластичность сосудов, нормализовать давление
Побороть гиподинамию и улучшить иммунитет
Получить профилактику искривления позвоночника, плоскостопия, дисплазии мышц
Только у нас развить силовую координацию
Нагрузка подбирается индивидуально, в зависимости от уровня и особенностей участника, что позволяет регулировать сложность занятия, выстраивая его так, чтобы у занимающегося был ощутимый прогресс на каждом этапе.
Функциональная физкультура становится общим семейным хобби. Ведь у нас могут заниматься как дети, так и родители. Оборудованы специальные комнаты для ожидания, в которых есть все, что поможет скоротать время, за детьми присмотрят сотрудники клуба.
Занятия для взрослых
Занятия для взрослых, проводимые заслуженным тренером России, автором уникальной методики функциональной тренировки М.М. Кузиковым, позволят поддержать и улучшить физическую форму, будут полезны в любом возрасте. Положительные результаты регулярных тренировок для взрослых людей: профессионального спортсмена и лучшие достижения науки для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Улучшение физической формы
- Восстановление после травм
- Предотвращение развития ряда заболеваний
- Улучшение выносливости
- Замедления старения
- Избавления от боли
В ходе занятия вы не только потренируетесь, но и сможете получить индивидуальную консультацию М. М. Кузикова.
Детские секции
Функциональная физкультура – это занятия в кружке, которые уже с 5 лет способны не только привить искреннюю любовь к спорту, активному образу жизни, но и способствовать быстрому физическому, интеллектуальному развитию, уберечь от многих заболеваний.профессионального спортсмена и лучшие достижения науки для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Спортивные занятия разработаны с учетом возраста, что не всегда соблюдается на школьных уроках физкультуры. Упражнения подбираются специально, чтобы добиться поставленной цели для конкретного ребенка, при этом развивая его всесторонне.
Группы формируются с учетом возраста:
- Младшая – ребята 5-6 лет
- Средняя - школьники 7-10 лет
- Старшая – подростки с 12 лет
Кого мы ждем?
Функциональная физкультура подходит всем, методика универсальна. Уже опытный спортсмен найдет для себя новые способы добиваться лучших результатов в короткие сроки, а далекий ранее от занятий новичок сможет быстро улучшить физическую форму. Программа доступна для каждого, вне зависимости от его уровня подготовки и возраста.
Взрослые группы, как и детские, делятся по возрасту и физической форме. Молодые спортсмены найдут себе достойную компанию. А люди в возрасте, работая с такими же, как и они, избегнут лишнего стеснения.
Работа построена так, что одновременно заниматься могут члены клуба с разным уровнем физподготовки, тренер индивидуально подстраивает упражнения под возможности участников, поэтому тренировка интересна и полезна как начинающему, так и уже опытному спортсмену.
Результаты
Занятия для взрослых, проводимые заслуженным тренером России, автором уникальной методики функциональной тренировки М.М. Кузиковым, позволят поддержать и улучшить физическую форму, будут полезны в любом возрасте. Положительные результаты регулярных тренировок для взрослых людей: профессионального спортсмена и лучшие достижения науки для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
У взрослых:
Разовьется сила, выносливость, гибкость и ловкость. Вы почувствуете себя намного более физически крепким и ловким уже через несколько месяцев регулярных тренировок
Замедляется естественный процесс старения. Люди дольше сохраняют молодой, цветущий вид. Уровень функционирования многих систем организма в 40-50 лет соответствует 20-30 годам
Суставы защищены от разрушения. Деградационные процессы в них замедляются или останавливаются. Общее состояние, подвижность улучшается, боли пропадают
Улучшается функциональное состояние сосудов. Артериальное давление и частота сердечных сокращений приходят в нормы, пропадает реакция на смену погоды
У детей:
Ребенок догонит сверстников, если ранее не был спортивным, и обгонит в развитии на 1-2 года в соответствии с государственными стандартами физической подготовки в Российской Федерации
Сможет сдать нормативы ГТО на золотой значок (кроме беговых), что не только доказывает отличную физическую форму, но и может играть важную роль при поступлении в учебное заведение
Получит гармоничное всестороннее развитие, почувствует оздоровительный эффект для костной, мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Профилактика всегда лучше лечения и стоимость ее меньше
Изменит мировоззрение. Даже если раньше подросток предпочитал проводить свое время пассивно, за компьютером или играя в игры, то постепенно он сам начнет стремиться к более активному образу жизни
Как проходят тренировки?
Занятия проходят в дружеской атмосфере, позволяющей каждому члену клуба раскрыться, показать себя, не стесняться, даже если что-то в начале не получается. Мы – большая команда, которая вместе идет к индивидуальным целям, соперничая не друг с другом, а только с самим собой. Кроме того, особенностями тренировок является:
Научный подход
Программа разработана на основе многолетнего опыта заслуженных спортивных тренеров и современных научных разработках ведущих ученых-физиологов мира
Отсутствие травм
Упражнения подобраны таким образом, чтобы мышцам и суставам не причинялся вред. А для уже переживших травмы занятия состоят из специального комплекса упражнений, помогающих восстановиться
Индивидуальный подход
Работая в группе, тренер уделяет каждому подопечному внимание, учитывает его особенности, уровень развития и видоизменяет занятие для него, чтобы добиться максимальных результатов
Разнообразие упражнений
Здесь никогда не бывает скучно, ведь автором программы продуманно несколько сотен различных вариаций с использованием разнообразных снарядов
Функциональная физкультура дарит активную жизнь без травм. Занятия не только приносят радость от движения, но и повышают иммунитет, улучшают работу мозга, помогают справиться со стрессом. Для нас важно не только физическое развитие, но и психологический комфорт посетителей.
Расписание
Тренировки для взрослых
3 раза в неделю
Понедельник, среда, пятница
9:30 - 10:30
18:30 - 19:30
19:30 - 20:30
